Tak ako každý rok, aj teraz bol súčasťou Týždňa vedy a techniky na UKF 2024 workshop Podpora zdravia a výchovu k zdraviu. Určený bol študentom a zamestnancom našej univerzity, ale aj záujemcom z radov širokej verejnosti. Vo vestibule hlavnej budovy UKF podujatie 12. novembra 2024 pripravila Katedra ošetrovateľstva Fakulty sociálnych vied a zdravotníctva UKF. Od 9. do 13. h sa návštevníkov venovali študentky 2. ročníka bakalárskeho stupňa študijného odboru ošetrovateľstvo pod odborným dohľadom pedagogičiek Katedry ošetrovateľstva PhDr. Miroslavy Líškovej, PhD., PhDr. Alice Slamkovej, PhD., a PhDr. Ľubice Poledníkovej, PhD. Podujatie bolo zamerané na zdravý životný štýl, duševnú hygienu a poradenstvo v prevencii civilizačných chorôb a informovanosti o zdravom životnom štýle. Študentky účastníkom merali krvný tlak, tuky a cukor v krvi, celkový podiel tuku v organizme, BMI a nasýtenie krvi kyslíkom, čo je aktuálne po nedávnom covidovom období.

„Workshop návštevníkom ponúkol edukačno-vzdelávacie aktivity – je to taká tretia misia našej katedry vo vzťahu k domácim aj verejnosti. Počas neho sme návštevníkom merali základné parametre zdravotného stavu a vzhľadom na zistené hodnoty sme odporučili či už potrebu zmeny životného štýlu alebo návštevu všeobecného lekára a následne lekára špecialistu,“ povedala nám PhDr. Miroslava Líšková, PhD., s tým, že na životný štýl sa záujemcov pýtali aj krátkym diagnostickým dotazníkom.

Akcia sa pravidelne koná niekoľko rokov, takže jej organizátorky vedia za isté časové obdobie zhodnotiť vývoj meraných parametrov. Podľa slov PhDr. Líškovej, PhD., gro výsledkov od návštevníkov nebýva kritických, vidieť, že ľudia sa o svoje zdravie aktívne starajú.

„Ale z času na čas sa nájdu aj takí návštevníci, ktorých namerané hodnoty sú mimo normy. Častejšie sa vyskytuje najmä zvýšený krvný tlak, sem-tam aj vyšší cukor v krvi,“ pokračuje PhDr. Miroslava Líšková, PhD., a zároveň odporúča ľuďom piť tekutiny, predovšetkým obyčajnú „bezbublinkovú“ vodu alebo bylinkové čaje pravidelne počas celého dňa a viac sa hýbať.

„Bežná populácia v súčasnosti pomerne málo pije. Hlavne pijeme málo postupne počas dňa. Keď pitný režim väčšími dávkami doženieme popoludní alebo navečer, zbytočne tým zaťažíme obličky a síce organizmu objemovo urobíme službu, ale len krátkodobo. Z dlhodobého hľadiska to problém nerieši. Dôležitá je tiež pohybová aktivita, nie možno priamo vrcholová, ale stačí pravidelne nejakých 30 minút denne, napríklad aj prechádzka. Dôležitá je tá pravidelnosť. Významným faktorom zlepšenia zdravotného stavu je aj eliminácia stresu, čo je ale pomerne ťažké. Tu vedia veľmi účinne pomôcť naši kolegovia z fakulty, ktorí sú zameraní na psychológiu,“ dodala pedagogička z Katedry ošetrovateľstva FSVaZ UKF.

Text a foto: Ing. Jana Černáková, R – Oddelenie médií